📄 Sonoterapia, meditación y Kundalini Yoga: herramientas integrales para la ansiedad y la depresión

Este monográfico reúne tres prácticas complementarias que abordan cuerpo, mente y emoción: la vibración sonora del Gong, la meditación consciente y el Kundalini Yoga. Juntas, ofrecen una vía poderosa para reducir el estrés, regular las emociones y mejorar el equilibrio interno en procesos de ansiedad y depresión.

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